24 April 2024
您知道吗❓❔
炒菜或者煮菜🔥 – 虽然可以杀灭细菌✅但同时也会杀死不耐高温的营养素，如维生素C❌
那么，生吃蔬菜就会比吃煮熟的菜能更好地摄取到营养素吗？🤔
我们又如何才能在煮菜时更好地保留食物中的营养素呢？🍅🥒🥕
先洗菜🆚先切菜？哪个又能更好地保留住营养素呢？🥦🥬
赶快点击下方的影片看看吧！🌟
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